Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari
Air putih
merupakan salah satu minuman segar dan sangat menyehatkan bagi anggota tubuh.
Tak bisa di bayangkan, jika tubuh kekurangan cairan atau air putih dalam jangka
waktu yang relatif lama. Haus merupakan salah satu respon tubuh yang
membutuhkan asupan cairan dalam waktu segera. Berdasarkan faktanya, seluruh
organ tubuh manusia membutuhkan cairan atau air dalam jumlah yang cukup untuk
menunjang berbagai aktivitas yang dilakukan. Waktu terbaik untuk mulai
mencukupi kebutuhan air putih yaitu di pagi hari. Lalu, apa saja manfaat
dahsyat minum air putih di pagi hari bagi kesehatan tubuh anda.
Idealnya seseorang membutuhkan 8
(delapan) gelas air putih per harinya. Ini dikarenakan, banyak sekali aktivitas
yang dilakukan yang dapat menguras tenaga dan cairan yang berada di dalam
tubuh. Jika kebutuhan air putih tidak terpenuhi, maka akan mengakibatkan
seseorang menjadi lebih cepat capek dan kurang produktif. Pagi hari setelah
bangun dari tidur merupakan waktu yang tepat untuk mulai minum air putih
tersebut. Tips kesehatan kali ini akan mengulas berbagai manfaat minum air
putih di pagi hari.
Berikut ini 7 manfaat dahsyat minum air putih di pagi hari.
:
1. Tampil awet muda
Faktanya, minum air putih di pagi hari sangat efektif membuang dan
membersihkan racun yang berada di darah melalui keringat dan urine. Sehingga
tubuh akan lebih sehat dan segar sepanjang hari.
2. Peremajaan otot dan sel-sel darah anda
Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk
memperbaharui organ otot serta seluruh sel darah di tubuh.
3. Penyeimbang sistem getah bening
Saat sistem getah bening dapat bekerja dengan optimal,
maka tubuh akan memiliki kekuatan lebih untuk melawan infeksi yang dapat
menganggu kualitas kesehatan tubuh yang anda miliki.
4. Memperlancar buang air besar
Bagi seseorang yang mengalami sembelit atau susah buang air
besar di pagi hari, maka sebaiknya minum air putih saat bangun tidur yang mana
bertujuan untuk membantu melancarkan buang air besar tersebut.
5. Mengontrol berat badan tubuh
Berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang. Bagi
anda yang ingin menyesuaikan berat badan yang proporsional, maka mulailah
mencukupi kebutuhan air putih di pagi hari.
6. Miliki usus besar yang sehat
Usus besar merupakan salah satu organ di sistem pencernan
kita. Dengan minum air putih di pagi hari. akan berdampak positif untuk
kesehatan usus besar. Sehingga penyerapan nutrisi makanan dapat berjalan dengan
baik pula.
7. Organ ginjal yang lebih sehat
Mencukupi kebutuhan asupan air putih di pagi hari
dapat membantu meringankan kerja organ ginjal sekaligus menjaga kesehatan organ
ginjal tersebut.
0 comments: