Berbagai macam cara diet sudah Anda coba, namun belum meberikan hasil?  Menu makanan diet dalam seminggu sebenarnya dapat memberikan inspirasi agar kita terbiasa untuk selalu mengkonsumsi makanan sehat. Mulailah saat ini untuk membuat pilihan sehat, bukan hanya menentukan makanan cepat saji atau camilan. Jenis makanan dengan beragam variasi makanan sepanjang diet memungkinkan Anda dapat terhindar dari kebosanan serta meyakinkan Anda akan mendapatkan beragam jenis nutrisi yang baik bagi tubuh. Dan yang terpenting jangan sampai lupa minum air putih setiap hari, tak hanya membuat lancar metabolisme, air juga berperan sebagai solusi penunda lapar.

Berikut beberapa tentang tips sukses diet cepat seminggu turun 5kg, yang mungkin bisa Anda ikuti pada pembahasan ini yaitu Menu Diet Yang Cocok Seminggu Sukses Turun 5 kg. Berikut tips sukses menu diet  dalam seminggu :

Senin

Sarapan merupakan hal penting yang tak dapat di sepelekan. Sarapan dengan konsumsi makanan yang  baik dan sehat dapat mengawali hari anda dengan benar. Untuk memulai menu diet dalam seminggu, mulailah untuk mengkonsumsi roti gandum dengan sedikit keju diatasnya serta satu buah apel adalah makanan yang pas untuk senin yang prima. Untuk menu makan siang, mungkin Anda dapat mencoba sayuran cincang yang di campur dengan saus tomat. Sementara untuk menu makan malam, Anda dapat makan dengan dada ayam panggang berbumbu sederhana, serta ditemani oleh kentang tumbuk serta brokoli yang dikukus.

Selasa

Hari ke dua untuk menu diet seminggu, Pada hari kedua ini Anda sangat dianjurkan untuk memulai sarapan pagi dengan buah-buahan favorit, yogurt, biji rami, serta selai kacang. Untuk menu makan siang, silahkan pilih dada ayam yang di simpan di atas salad dengan ketimun iris, tomat, paprika, kenari serta minyak zaitun. Dan untuk menu makan malam, cobalah tenderloin daging sapi panggang dengan kentang merah dikukus, campur dengan beragam potongan buncis kukus serta salad.

Rabu

Untuk hari ketiga yaitu memilih sarapan dengan pisang kecil, 1/2 cangkir sereal serta 1 cangkir susu rendah lemak. Untuk menu makan siang dapat Anda menggunakan sayuran atau semangkuk minestrone dengan sepotong roti gandum serta salad. Sedangkan menu makan malam, cobalah dengan fillet salmon panggang salsa tomat kemangi, asparagus kukus serta salad bayam.

Kamis

Pada hari ke empat ini cobalah memulai sarapan seimbang dengan memilih roti gandum, yogurt, buah serta telur dadar sayuran. Untuk menu makan siang cobalah dengan menggunakan burger kacang hitam serta saus chipotle. Dan untuk menu makan malam, silahkan coba makanan sehat dengan memilih spagethi rendak lemak serta bakso sayuran.

Jumat

Dihari ke lima ini cobalah  sarapan dengan segelas susu dengan selai kacang serta irisan pisang diatasnya. Sementara untuk menu makan siang yang sehat dengan nasi goreng china, tambahkan dengan banyak sayuran serta sedikit udang dan sup salad atau sayuran sebagai pelengkap makan siang Anda. Sedangkan untuk menu makan malam, pilihlah tumisan dengan sebagian bumbu serta sayuran sehat layaknya bawang merah, bawang putih, tomat, bayam, brokoli, kale, kembang kol serta jamur shiitake. Untuk tambahan sempurnakan dengan menambahkan protein layaknya ayam, udang atau tahu serta beras merah untuk mendapatkan karbohidrat.

Sabtu

Hari ke enam ini mungkin waktunya Anda untuk bersantai membuat roti bakar gandum di campur dengan blueberry serta strawberry dan segelas jus jeruk atau susu. Sementar untuk menu makan siang, silahkan pilih salad tuna yang di simpan di atas roti gandum dengan secangkir sup sayuran. Sementara untuk menu makan malam, cobalah untuk memilih pizza buatan sendiri yang rendah lemak serta pakai tumpukan sayuran sebagai topping.

Minggu

Di hari terakhir program diet ini, untuk menu sarapan Anda dapat memilih gandum pancake dengan topping buah zucchini serta segelas susu. Untuk menu makan siang pilihlah  bayam beserta salad buah kecil. Sementara untuk menu makan malam nya, pilihlah kembali dengan salad bayam serta susu rendah lemak.

Baca Juga:

Diet Terbaik di Tahun 2016

4 Makanan Efektif Membantu Menurunkan Berat Badan

Cara Cepat dan Tepat Diet bagi Remaja

Itulah beberapa tips cepat diet dalam seminggu hingga turun 5kg. Tentunya dengan pola konsumsi dan hidup sehat serta diimbangi dengan olahraga teratur sebuat program diet akan terlihat hasilnya. Tinggal Anda berusaha untuk mencapainya dan selalu berusaha. Konsultasikan dengan Ahli gizi jika anda ingin mengetahui apakah cara-cara diet ini dapat dilakukan dan sesuai prosedur diet. Percayalah bahwa apapun cara diet sebenarnya akan berhasil jika Anda benar-benar berusaha dalam mencapainya. Semoga Bermanfaat dan Selamat Mencoba.